Archiv článků
Přestali Češi tloustnout ?
28.07.2016 10:35
Neradujme se předčasně, Češi rozhodně nepřestali být národem tlouštíků. Počet lidí s nadváhou už však přestal stoupat a na stejné úrovni se drží i podíl lidí s cukrovkou.Už pátým rokem se podíl lidí s nadměrnou hmotností drží na stejné hladině. Prokázal to průzkum, už pátý od roku 2000,...
Pitný režim musíte dodržovat i v zimě
25.07.2016 11:17
Nejen v létě, ale i na jaře, na podzim či v zimě, zkrátka v jakémkoliv ročním období je nezbytné dodržovat pravidelný pitný režim. Lidské tělo je z 60 - 70% složeno z vody, a tak si možná říkáte, že by si tato malá vodní nádrž mohla vystačit sama, a netřeba ji tedy doplňovat. Opak je ale pravdou....
Tloustnutí hrozí i sportujícím lidem
25.07.2016 11:10
Za skrytou obezitu může nesprávný jídelníček I sportovci mohou trpět tzv. skrytou obezitou. Při nedostatečném doplnění bílkovin v těle ubývá svalové hmoty a přibývá tuk. Ohrožené jsou i sportující děti. Tloustnutí hrozí i lidem, kteří hodně sportují. Pokud nemají ve stravě...
Strava je při hubnutí základ
23.07.2016 09:47
Správná strava je základ Polovina Vašeho úspěchu při hubnutí, ale i udržení kondice je právě ve správné stravě. To samé platí i v případě, pokud chcete nabrat svalovou hmotu. Zde se můžete dozvědět několik základních pravidel, kterými je dobré se řídit:1. Jezte menší porce pravidelně...
Bílkoviny jsou nepostradatelné
21.07.2016 10:40
Protein - bílkovinaProteiny jsou podstatou všech živých organismů. Bílkoviny čili proteiny se skládají z určitých stavebních kamenů. V tomto případě se jedná o aminokyseliny, které se spojují do různě (a většinou značně) dlouhých molekul, čítajících až několik desítek tisíc aminokyselin. V...
Více pohybu během dne
17.07.2016 10:32
Jak zařadit více pohybu během dne? Pravidelná aktivita přináší prospěch jak mysli, tak tělu. Pomáhá zbavovat organismus stresu, napětí a přitom posilovat svaly, zlepšovat pružnost kloubů, spalovat tělesné tuky, odstraňovat toxiny, zvyšovat hustotu kostí a ještě mnohem více! Zde je...
Tipy na zrychlení metabolismu
15.07.2016 09:52
Tipy na zrychlení metabolismu Abyste zhubli, potřebuje organismus důkladně spalovat. Zpomalený metabolismus zabraňuje hubnutí. Jak pomoci tělu, aby spalovalo efektivněji?Začněte od ránaJestli si někdo myslí, že vynecháním snídaně zhubne, tak to je kardinální omyl. Snídaně je pro nabuzení vašeho...
Tuky
09.07.2016 10:49
Tuk a mastnota byly od starých časů spojovány s úspěchem a bohatstvím. "Neošizená" polévka musela mít na povrchu spoustu mastných ok, dobré vykrmené prase bylo pěkně prorostlé... Tato česká tradice tučných pokrmů a velký vzestup spotřeby produktů rychlého občerstvení (hranolky, hamburgery,...
Jak na zdravé hubnutí
05.07.2016 09:45
Jak na zdravé hubnutí ? Chtít zhubnout rychle je ztráta času. Váhu obvykle nabíráme nějakou dobu, někdy i 10, 15, 20 let. A pak bychom chtěli kila zhubnout nejlépe během měsíce nebo i rychleji. Proč to tak chceme?Všem je jasné, že musíme vychodit několik škol, než jsme připraveni na své povolání,...
Náš hardware je nastaven na tloustnutí. Známe triky, jak jej přelstít
01.07.2016 12:11
Co svět světem stojí, potýkali se lidé spíše s nedostatkem jídla a hladomory. Moderní doba však přinesla nejen technické vymoženosti a zlepšení kvality života, ale také obezitu, civilizační choroby a stres. A naše tělo, po staletí programované v jiném režimu, je z toho zmatené. Hrozbou takzvané...
Záznamy: 11 - 20 ze 31